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Como o cloridrato de piridoxina (vitamina B6) funciona para fisiculturistas

1. O que é cloridrato de piridoxal?

Cloridrato de Piridoxal ou vitamina B6 é uma vitamina solúvel em água comumente encontrada em alimentos. É usado principalmente como um suplemento dietético.

Quando usado como suplemento, o cloridrato de piridoxal pode tratar ou prevenir muitos problemas médicos. Geralmente é tomado por injeção, por via oral ou em suplementos alimentares.

Se você é um fisiculturista, esta vitamina é adequada para você porque tem várias funções benéficas no corpo. Por exemplo, ajuda seu corpo a produzir lipídios, carboidratos e aminoácidos, todos necessários para o desempenho ideal do corpo.

As fontes comuns de vitamina B6 do cloridrato de piridoxina na dieta incluem grãos, frango / peru, legumes e frutas.

2. Por que os fisiculturistas precisam de vitaminas - cloridrato de piridoxina?

Por que as vitaminas são tão importantes para os fisiculturistas? Para você completar todas as tarefas que você tem em um dia, você deve alimentar seu corpo com uma variedade de nutrientes vitais. Tornar-se deficiente em qualquer um desses nutrientes causará uma quebra no seu caminho metabólico. Isso resultará em baixa eficiência e baixo desempenho.

Como fisiculturista, você precisará de mais nutrientes do que aqueles que levam estilos de vida sedentários. O cloridrato de piridoxina B-6 é particularmente importante para você porque é um requisito da fosforilase muscular, uma atividade que está relacionada ao metabolismo do glicogênio. Em suma, você precisa de vitamina B6 para um metabolismo saudável. A vitamina B6 melhora as funções das enzimas que participam da quebra das proteínas.

Efeitos do cloridrato de piridoxina no corpo tem mais a ver com o seu papel no metabolismo das proteínas. É por isso que, ao usá-lo, é aconselhável consumir um café da manhã com proteínas antes de ir à academia. Você também pode ingerir alimentos ricos em proteínas durante o pré-treino, enquanto estiver treinando, após o treino e antes de ir para a cama.

No entanto, isso não significa que você ignore outros alimentos. Seu corpo precisa de uma série de outros minerais essenciais para funcionar de maneira ideal e protegê-lo de doenças.

Como o cloridrato de piridoxina (vitamina B6) funciona para fisiculturistas

3. Qual é o efeito do cloridrato de piridoxina como uma vitamina no condicionamento físico?

A razão pela qual você precisa tomar uma quantidade adequada de B6 é que ela contribui muito para muitas reações químicas que envolvem aminoácidos e proteínas.

Como fisiculturista, você precisa mais para a sua formação de glóbulos vermelhos. Você precisa maximizar seus glóbulos vermelhos para regular a excreção de água e garantir que seu corpo obtenha oxigênio suficiente.

Outra razão pela qual você precisa do B6 é que ele melhora o seu nível de resistência ao estresse. O B6 torna o ferro em sua dieta mais disponível. Seus músculos precisam de mais ferro e mais hemoglobina (oxigênio) para suportar o estresse.

Você também precisa de muita energia durante os exercícios. O cloridrato de piridoxina beneficia seu corpo, aumentando a taxa de queima de carboidratos nas células. Isso garante que você obtenha energia suficiente.

Durante o treinamento, haverá estresse no processo de produção de energia do seu corpo. Também haverá alterações nos tecidos do corpo resultantes de atividades extenuantes. Além disso, você perderá quantidades substanciais de nutrientes nas fezes, na urina e no suor devido ao aumento do metabolismo.

Por esses motivos, você precisará repor os nutrientes do seu corpo. Você pode fazer isso tomando suplementos para manter e reparar sua massa de tecido. Isso garantirá que seus tecidos permaneçam magros e fortes. Não existe melhor suplemento do que a vitamina B6, cloridrato de piridoxina, quando você deseja reconstruir a massa muscular do seu corpo.

4. A história do cloridrato de piridoxal

Cloridrato de piridoxal (65-22-5) foi criado pela primeira vez no 1939, mas foi descoberto no 1934. A descoberta foi feita por Paul Gyorgy, um médico húngaro. Ele o nomeou vitamina B6 e o usou para curar a dermatite acrodinia, uma condição da pele em ratos.

Cinco anos após sua descoberta, outro cientista, Samuel Lepkovsky, conseguiu separá-lo do farelo de arroz para obter cloridrato de piridoxina em pó.

No 1939, Folkers e Harris determinaram a estrutura da piridoxina. Seis anos depois, Snell mostrou que o B6 tinha duas formas: piridoxamina e piridoxal. O nome cloridrato de piridoxal surgiu porque a vitamina B6 era estruturalmente homóloga à piridina.

Hoje, a Organização Mundial da Saúde inclui cloridrato de piridoxal em sua lista de medicamentos essenciais. Isso porque consideram que está entre os medicamentos mais seguros e eficazes necessários nos sistemas de saúde. Está disponível sem receita e como medicamento genérico.

5. Dosagem de cloridrato de piridoxal para fisiculturistas

Entre as vitaminas B, o cloridrato de piridoxal é o mais importante para a saúde física e mental dos fisiculturistas. Ajuda no crescimento de novas células, explicando Musculação com cloridrato de piridoxina habilidade. O B6 também ajuda no equilíbrio de potássio e sódio e na fabricação de ácidos nucleicos, DNA e RNA dos quais também faz parte.

As mulheres podem usá-lo para equilibrar hormônios e ajudar na imunidade durante a gravidez. Também combate a retenção de líquidos pré-menstrual e minimiza as dores menstruais e a acne.

A deficiência de cloridrato de piridoxal leva ao nervosismo, irritabilidade, insônia, fraqueza, língua inflamada, unhas com sulcos, artrite e osteoporose.

A dosagem recomendada pelo FDA é 2mg, mas com suplementos, a dose normal é 20mg. O cloridrato de piridoxal pode ser tóxico quando você toma mais do que o 2000mg.

No entanto, de acordo com uma pesquisa, a atual dose de cloridrato de piridoxal recomendada para indivíduos ativos pelo governo dos EUA não é adequada.

Isso significa que aqueles que limitam grupos de alimentos ou restringem calorias podem estar correndo um risco de deficiência. Portanto, eles podem não se beneficiar dos efeitos do cloridrato de piridoxina se tomarem apenas a dose recomendada pelo governo.

Com base nos resultados desta pesquisa, seria prudente consultar seu especialista em saúde para ajudar a determinar a melhor / adequada dosagem de bodybuilding de cloridrato de piridoxina para você.

Como o cloridrato de piridoxina (vitamina B6) funciona para fisiculturistas

6. Usos médicos do Pyridoxal Hydrochloride

Não há deficiência séria de vitamina B6 nos EUA, mas é mais provável em idosos e crianças. Se você está sofrendo de condições como hipertireoidismo, doença celíaca, doença autoimune, doença renal, ou é dependente de álcool, corre um risco maior de sofrer de deficiência de vitamina B6.

O corpo não pode produzir vitamina B6, então você deve obtê-lo em suplementos ou alimentos. É necessário consumir quantidades adequadas da vitamina para tratar e prevenir doenças crônicas e para uma saúde ideal.

Aqui estão nove usos do cloridrato de piridoxina médica, respaldados pela ciência:

(1) Reduz os sintomas de depressão e melhora o humor

Cloridrato de piridoxina B-6 desempenha um papel vital na regulação do humor. Isso ocorre porque cria neurotransmissores que regulam as emoções. O cloridrato de piridoxina na gravidez é muito importante para as mulheres emocionais ou com alterações de humor causadas por desequilíbrios hormonais durante a gravidez.

O B6 também reduz os níveis sanguíneos de homocisteína, um aminoácido responsável por problemas psiquiátricos, como a depressão. Muitos estudos associaram sintomas depressivos a baixos níveis de cloridrato de piridoxina no sangue.

(2) Reduz o risco de Alzheimer e promove a saúde do cérebro

A vitamina B6 é conhecida por seu papel na melhoria da função cerebral e na prevenção da doença de Alzheimer. Reduz os níveis de homocisteína no sangue, diminuindo o risco de comprometimento da memória e Alzheimer.

Um estudo envolvendo adultos 156 com comprometimento cognitivo leve e altos níveis de homocisteína no sangue descobriu que a alta dosagem de cloridrato de piridoxina diminui os níveis de homocisteína no sangue e também reduz a degradação de algumas partes do cérebro que estão em risco de Alzheimer.

(3) Previne e trata a anemia

A vitamina B6 previne e trata a anemia causada por sua deficiência. Isso ocorre porque desempenha um papel na produção de hemoglobina. A hemoglobina fornece oxigênio para as células do corpo. Com um baixo nível de hemoglobina, suas células não recebem oxigênio suficiente e, como resultado, você desenvolverá anemia e se sentirá cansado ou fraco.

Baixos níveis de vitamina B6 têm sido associados à anemia, especialmente em mulheres em idade fértil ou grávidas.

(4) Trata os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM)

Um dos benefícios do cloridrato de piridoxina é que ele pode ser usado para tratar os sintomas da TPM, incluindo irritabilidade, depressão e ansiedade. Os pesquisadores acreditam que a vitamina B6 pode tratar esses sintomas porque cria neurotransmissores que ajudam na regulação do humor.

Em um pequeno estudo, verificou-se que os sintomas da TPM, incluindo ansiedade, irritabilidade e alterações de humor, podem ser bastante reduzidos ao tomar 200mg de magnésio junto com 50mg de vitamina B6 por dia.

(5) Trata náuseas durante a gravidez

Por muitas décadas, a vitamina B6 tem sido usada no tratamento de náuseas e vômitos em mulheres grávidas. É também um ingrediente do Diclegis, um medicamento usado no tratamento da doença da manhã. Esse é um dos principais benefícios do cloridrato de piridoxina para mulheres que sofrem dessa condição durante a gravidez.

A dose certa de cloridrato de piridoxina na gravidez varia de pessoa para pessoa. Um estudo envolvendo mulheres grávidas 342 descobriu que uma dose diária de 30mg da vitamina reduziu notavelmente a sensação de náusea apenas cinco dias após o início do tratamento.

Noutro estudo envolvendo mulheres grávidas 126, os episódios de náusea e vômito foram bastante reduzidos ao tomar 75mg de vitamina B6 diariamente. Os sintomas foram reduzidos em 41% após quatro dias, mostrando a eficácia do cloridrato de piridoxina na gravidez.

(6) Reduz o risco de doença cardíaca, prevenindo artérias obstruídas

O cloridrato de piridoxina desempenha um grande papel na prevenção do entupimento das artérias, minimizando o risco de doenças cardíacas. Se você tiver baixos níveis de vitamina B6, seu risco de contrair uma doença cardíaca quase dobrará em comparação com aqueles com níveis normais de vitamina no sangue. A vitamina B6 reduz as chances de entupimento das artérias, diminuindo os níveis de homocisteína no sangue.

Em um estudo envolvendo ratos com deficiência de vitamina B6, verificou-se que eles apresentavam altos níveis de colesterol e também desenvolveram lesões. Eles provavelmente causariam bloqueios arteriais no caso de serem expostos à homocisteína. Algumas pesquisas envolvendo seres humanos também mostraram que a vitamina B6 pode prevenir doenças cardíacas.

(7) Ajuda na prevenção do câncer

Este é talvez o mais importante dos utilizações de cloridrato de piridoxina a prevalência de câncer hoje. Se você estiver recebendo o suficiente cloridrato de piridoxina, seu risco de desenvolver certos tipos de câncer será reduzido. A razão para isso não é clara, mas os pesquisadores acreditam que está relacionada à capacidade do B6 de combater a inflamação que causa condições crônicas como o câncer.

Depois de revisar os estudos 12, alguns pesquisadores concluíram que um nível adequado de B6 no sangue está associado a um menor risco de desenvolver câncer colorretal. Se você tiver altos níveis de B6, suas chances de desenvolver câncer colorretal serão reduzidas em 50% em comparação com aquelas com baixos níveis de B6.

Em algumas pesquisas realizadas para determinar a relação entre os níveis de cloridrato de piridoxina e o câncer de mama, verificou-se que níveis adequados de B6 no sangue diminuem o risco de câncer de mama, principalmente em mulheres na pós-menopausa.

(8) Previne doenças oculares e promove a saúde ocular

A vitamina B6 ajuda a prevenir doenças oculares, especialmente aquelas relacionadas ao envelhecimento - degeneração macular relacionada à idade (DMRI). Quando você tem altos níveis de homocisteína no sangue, você corre um risco maior de desenvolver AMD. O cloridrato de piridoxina ajuda a reduzir níveis elevados de homocisteína no sangue, diminuindo o risco de DMRI.

De acordo com um estudo realizado em mais de mulheres 5,000, verificou-se que uma dose diária de vitamina B6 combinada com vitamina B12 e ácido fólico reduz o risco de DMRI em até 40%, em comparação com aqueles que não tomam as vitaminas.

Outra pesquisa conectou problemas oculares a baixos níveis no sangue; especialmente problemas oculares que levam ao bloqueio de veias conectadas à retina. Um baixo nível de cloridrato de piridoxina também foi associado a distúrbios da retina.

(9) Trata inflamação da artrite reumatóide

Se sofre de inflamação da artrite reumatóide, tomar B6 pode ajudar a reduzir a sua dor. A própria artrite reduz os níveis de B6 no corpo e esse nível precisa ser corrigido.

Um estudo realizado em adultos 43 descobriu que uma dose diária de uma combinação de 5mg de ácido fólico e 100mg de B6 reduziu significativamente o nível de moléculas inflamatórias em seus corpos após as semanas 12.

7. Efeitos colaterais do cloridrato de piridoxal

O cloridrato de piridoxina é seguro para uso por fisiculturistas. Também é seguro para uso médico. No entanto, tem efeitos diferentes em pessoas diferentes. Alguns dos efeitos colaterais do cloridrato de piridoxina incluem:

  • Sinais de reações alérgicas como dificuldade em respirar, urticária, inchaço dos lábios, rosto, garganta ou língua
  • Diminuição da sensação de vibração, temperatura e toque
  • Sentindo-se cansado ou desajeitado em suas mãos
  • Perda de coordenação ou equilíbrio
  • Dormência leve ou formigamento, formigamento ou queimação nos pés e mãos
  • Dormência ao redor da boca ou nos pés
  • Náusea
  • sonolência
  • Dor de cabeça
  • Sonolência
  • Perda de apetite
  • Dor de estômago
  • Sensibilidade à luz solar

Se você tiver efeitos colaterais graves de cloridrato de piridoxina, seria melhor procurar assistência médica.

Como o cloridrato de piridoxina (vitamina B6) funciona para fisiculturistas

8. Quais são os avisos e precauções para Cloridrato de piridoxal?

Doses muito altas de cloridrato de piridoxal podem causar distúrbios neurológicos. Esses distúrbios podem, por sua vez, levar a problemas de estabilidade e perda de sensibilidade nas pernas. Há também relatos de que altas doses de cloridrato de piridoxina pode levar a reações cutâneas. Felizmente, quando você interrompe altas doses, se recupera totalmente.

É aconselhável não tomar altas doses do medicamento durante a gravidez. Apenas um médico qualificado deve determinar a dose de cloridrato de piridoxina na gravidez. Observe também que, seja você um fisiculturista ou não, você não deve tomar mais que 100mg de cloridrato de piridoxina por dia, a menos que tenha conversado com seu médico.

Quando você estiver tomando um medicamento com cloridrato de piridoxal, não deve parar, começar a usá-lo em combinação com outro medicamento ou alterar a dose sem a aprovação do seu médico.

Embora o cloridrato de piridoxal não tenha interações sérias ou graves com outros medicamentos, é sempre bom ter cuidado.

Cordarona (Amiodarona)

A cordarona (amiodarona) aumenta a sensibilidade à luz solar quando combinada com o B6. Essa combinação pode aumentar suas chances de sofrer erupções cutâneas, bolhas ou queimaduras solares nas áreas expostas da pele. Certifique-se de usar roupas de proteção ou protetor solar ao tomar essa combinação.

Luminal (fenobarbital)

Seu corpo decompõe o Luminal (fenobarbital) para se livrar dele. O cloridrato de piridoxal (65-22-5) aumenta a taxa na qual o Luminal é decomposto, reduzindo assim sua eficácia em seu corpo.

Dilantin (fenitoína)

Assim como o Luminal, o cloridrato de piridoxal (65-22-5) decompõe esse produto químico para eliminá-lo do seu corpo. Tomar uma combinação de Dilantin e cloridrato de piridoxal reduzirá a eficácia do primeiro em seu corpo. Isso pode aumentar as chances de você sofrer algumas convulsões.

Outros medicamentos que interagem com Cloridrato de Piridoxal incluem:

  • Levodopa
  • Azitromicina
  • Altretamina
  • Claritromicina
  • Cisplatina
  • Base de Eritromicina
  • Diclorfenamida
  • Roxithromycin
  • Estearato de eritromicina

O cloridrato de piridoxal tem interações leves com mais de diferentes drogas 70. Portanto, antes de usar qualquer medicamento em combinação com ele, entre em contato com seu médico.

B6 funciona bem com outras MCT de vitaminas B, CLA, zinco, sódio, potássio, magnésio e vitamina C.

9. Conclusão

Os benefícios do cloridrato de piridoxal para os fisiculturistas são numerosos. Não apenas os fisiculturistas, todo atleta sério precisa ter essa vitamina em estoque. No entanto, você deve usá-lo em estrita conformidade com as doses recomendadas pelos médicos.

Atividades extenuantes envolvidas no bodybuilding levam ao desgaste das células e músculos do corpo. É melhor substituí-los usando suplementos de vitamina B6. Ao comprar um Cloridrato De Piridoxal produto, garanta que você o faça de fontes respeitáveis, como Aasraw. Para fazer uma compra legítima de cloridrato de piridoxina, basta visitar aasraw.com hoje e fazer um pedido.

Referências:

1 Osswald, H, et al., 1987 A influência do ascorbato de sódio, bissulfito de menadiona ou cloridrato de piridoxal na ação tóxica e antineoplásica da N-metilformamida na leucemia P 388 ou no sarcoma M 5076 em camundongos Toxicologia 43 (2): 183-91 PMID: 3810660

2 Reimer, LG, et al. 1983 Efeito do piridoxal no crescimento de estreptococos nutricionalmente variantes e outras bactérias no ágar sangue de ovelha Microbiologia diagnóstica e doença infecciosa 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al., 1962 REVERSÃO DA INIBIÇÃO DA D-CICLOSERINA DO CRESCIMENTO BACTERIANO POR ALANINA Jornal de bacteriologia 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

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